質のよい睡眠に、「枕」は重要なアイテムですね。
ただ、枕は臭くなりやすいもの。もしかしてニオイに悩んでいる人もいるのでは？
もし、あなたの枕が臭いとしたら、雑菌がウヨウヨしてるかもしれません。

あなたの枕、いつ洗ったか、覚えていますか・・？

なぜ、枕は臭いのか　

枕が臭くて困っている人はいませんか？（きっといるはず！）

嫌な枕のニオイは「汗」が原因だと思われがちですが、汗そのものは「無臭」です。

私たちの身体には「常在菌」という無数の菌が存在し、
悪い感染力のある菌からバリアのように守ってくれています。

この常在菌が汗などをエサに繁殖するときに、ニオイ物質を作り出します。
これがニオイの原因です。

枕には、頭皮についていたフケや皮脂などのエサが沢山あるので、
雑菌が繁殖する環境が整っています。
更に、頭皮の皮脂が酸化することでまた別のニオイが発生し、
枕は使いこむごとに嫌なニオイを溜め込んでいくのです。

臭いのは、加齢臭だけじゃない！　

「枕のニオイ＝加齢臭」だと肩身の狭い思いをしているお父さんに朗報です！
「加齢臭」には仲間がいることが、マンダムさんの研究で明らかになりました。
その名も「ミドル脂臭」！

そもそも、加齢臭って何歳から発生するものなのでしょうか。

実は、加齢臭の元となる「ノネナール」という物質が増加するのは、50代以降。
30～40代だと「ジアセチル」という物質がニオイの発生源で、こちらが「ミドル脂臭」となります。

頭部や首の後ろが臭かったら「ミドル脂臭」、耳の後ろが臭かったら「加齢臭」です。
ニオイの質も異なります。

今後もし、「お父さんの頭、脂くさい！加齢臭や！」　と言われたら、
是非　「加齢臭じゃない!ミドル脂臭だ！」　と　言い返してください。

　　※年齢は個人差有。20代で加齢臭デビューする人もいます。
【汗臭】→【汗臭+ミドル脂臭】→【汗臭+ミドル脂臭+加齢臭】の順に、混ざれば混ざるほどニオイが強烈になります。

汗臭は20代がピークで、ミドル脂臭は50代後半になると減少しますので、
ミドル脂臭メインで汗臭もあり、加齢臭デビューする30代～40代ぐらいは
「ニオイの三重苦」と呼ばれています。

枕のニオイを予防しよう！　

①髪と頭皮を洗う

寝ているときに汗をかくのは、防ぎようがありませんね。
でも、ニオイの原因が汗そのものでないことは既出の通り。
皮脂の酸化や、菌の繁殖を軽減することが、ニオイを軽減することに繋がります。
そのためには、髪の毛と頭皮をよく洗うこと。
特に、毛穴に詰まった皮脂をうまく洗い落とすことを意識しましょう！

②枕カバーを洗う

理想は毎日。少なくとも2～3日に1度は洗濯をしましょう。
それでもニオイが取れない場合は、浸けおき洗いや酸素系漂白剤を使うのも効果的です。

オススメは、枕カバーの上にタオルを敷くこと。
タオルなら毎日洗うのも苦じゃありませんね。

それでもダメなら、枕自体を洗うしかありません。
ただし、洗えない素材の枕もあるので要注意！
ニオイが付きにくい素材の枕を選ぶことも対策のひとつです。

③生活習慣をかえる

1.規則正しい生活をすることで、抗酸化力が維持されます。

2.適度な運動をすると、乳酸が抑制されます。

3.食事は、肉や魚より野菜や穀物の方が、ニオイの原因物質になりにくい食材です。

4.お酒を飲んで寝ると、皮脂分泌量が増加し、アルコールが分解されるときにニオイの原因となる物質が発生します。

5.寝汗がひどいときは、自律神経が乱れているかもしれません。ストレス解消することも効果があります。

毎日、1日の約1/3もの時間、使用している枕。
雑菌が多い枕で寝ることを想像すると、恐ろしくなりますね。
なるべく雑菌が繁殖しないようにして、悪臭を予防しましょう！

作成：株式会社ワイドソフトデザイン//出典：DIAMOND ONLINE、マンダム、KAIMIN、NAVER等